Jar konečne prichádza a s ňou aj slnečné dni, príjemnejšie počasie a možnosť tráviť viac času vonku. Po zimných mesiacoch strávených prevažne v interiéri je ideálny čas na čerstvý vzduch a prechádzky v prebúdzajúcej sa prírode. Pre osoby s obmedzenou pohyblivosťou však môžu vonkajšie aktivity vyžadovať väčšie plánovanie a správne vybavenie. S vhodnými pomôckami a úpravami si však môžete jar užiť naplno.
Získajte viac nezávislosti s vhodnými zdravotnými pomôckami
Správna mobilná pomôcka vám umožní pohybovať sa samostatne a bez obmedzení. Ak potrebujete len miernu podporu pri chôdzi, vhodným riešením môže byť palica alebo rolátor. Pre väčšiu stabilitu sú ideálne chodítka so sedadlom, ktoré umožňujú krátky oddych počas prechádzky. Ak plánujete dlhšie výlety, môžete zvážiť elektrický invalidný vozík alebo skúter pre seniorov, ktoré umožnia pohodlný pohyb aj na dlhšie vzdialenosti.
Správne vybraná pomôcka môže výrazne zlepšiť vašu mobilitu a zvýšiť komfort pri pobyte vonku.
Správne vybraná pomôcka môže výrazne zlepšiť vašu mobilitu a zvýšiť komfort pri pobyte vonku.
Pripravte svoje pomôcky na jarné mesiace
Ak ste cez zimu svoju pomôcku nepoužívali, je dôležité skontrolovať jej technický stav. Uistite sa, že brzdy, kolesá a rám sú v dobrom stave a nevyžadujú opravu. Ak používate elektrický skúter alebo invalidný vozík, overte stav batérií a zabezpečte ich plné nabitie pred prvým použitím. V prípade, že pomôcka nebola aktívne používaná niekoľko mesiacov, je dobré nechať ju skontrolovať v profesionálnom servise.
Správna údržba zabezpečí, že vaša pomôcka bude spoľahlivá a bezpečná počas celej jari.
Prispôsobte si svoju pomôcku podľa potrieb
Aj keď máte správnu pomôcku, existuje množstvo doplnkov, ktoré ju môžu spraviť praktickejšou a pohodlnejšou. Pre rolátory sú k dispozícii košíky, tašky a držiaky na palice, ktoré umožňujú nosenie osobných vecí bez námahy. Invalidné vozíky je možné vybaviť komfortnými vankúšmi, držiakmi na fľaše, bezpečnostnými pásmi alebo podnosmi. Ak vás čakajú výlety do prírody, môžete zvážiť off-road kolesá, ktoré zabezpečia plynulý pohyb aj na nerovnom teréne.
Pre lepšiu ochranu pred nepriaznivým počasím existujú kryty na invalidné vozíky, pláštenky a špeciálne oblečenie, ktoré vás ochránia pred jarným dažďom.
Pre lepšiu ochranu pred nepriaznivým počasím existujú kryty na invalidné vozíky, pláštenky a špeciálne oblečenie, ktoré vás ochránia pred jarným dažďom.
Plánujte svoje výlety dopredu
Pri výbere miesta, kam sa vyberiete, je dôležité vopred overiť jeho dostupnosť. Mnohé parky, hrady, zámky či múzeá ponúkajú bezbariérový prístup, no vždy je dobré skontrolovať ich webovú stránku alebo kontaktovať personál. Ak plánujete dlhší výlet, odporúčame skontrolovať aj dostupnosť verejných bezbariérových toaliet a možnosť využitia špeciálnych kľúčov na uzamknuté toalety.
Dobrým plánovaním sa vyhnete nepríjemným prekvapeniam a naplno si užijete jarné dni vonku.
Strávte čo najviac času na čerstvom vzduchu
Pobyt vonku má pozitívny vplyv na fyzické aj psychické zdravie. Ak nemáte možnosť podniknúť dlhšie výlety, aj krátky pobyt v záhrade, na terase alebo balkóne vám umožní užiť si jarné slnko. Spoločné chvíle s priateľmi či rodinou môžu byť skvelým spôsobom, ako si vychutnať príjemné počasie.
Ak ste milovníkmi prírody, vyskúšajte jarné výlety do národných parkov alebo chránených oblastí. S vhodnými pomôckami, ako sú invalidné vozíky s terénnymi kolesami, môžete bez problémov objavovať nové miesta a vychutnať si krásu prírody. Okrem pohybu na čerstvom vzduchu je dôležité udržiavať aj svalovú silu – pozrite si najlepšie cviky na posilnenie hornej časti tela, ktoré vám môžu pomôcť s lepšou stabilitou a vytrvalosťou pri pobyte vonku.
Jar ponúka množstvo príležitostí, ako si ju naplno vychutnať
Aj keď máte obmedzenú pohyblivosť, správne vybavenie a plánovanie vám umožní naplno si užiť krásy jari. Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete pre prechádzky v prírode, relaxáciu na záhrade alebo výlet s rodinou, dôležité je byť aktívny a užívať si slnečné dni.
Ak hľadáte spoľahlivé zdravotné pomôcky, ktoré vám uľahčia pohyb, pozrite si aktuálnu ponuku, kde nájdete široký výber riešení pre vaše individuálne potreby.